16 подписчиков
🔻 Вы замечали, как мы говорим о переменах в негативном ключе?
Фразы вроде: «Я брошу», «Я прекращу», «Я откажусь» - звучат как борьба, которая подразумевает некое страдание.
💡 Но что, если изменить точку зрения или формулировку?
✅ Скажите себе: «Я разрешаю себе быть здоровым и счастливым!».
❗️Это не отказ от старого, а разрешение на новое.
Когда мы говорим об отказе от вредных привычек, мы фокусируемся на борьбе. Но что, если вместо этого мы сосредоточимся на здоровье — как физическом, так и психическом?
Психическое здоровье — это о спокойствии, принятии, позитивном мышлении и в итоге - о счастье.
✔️ Разрешите себе выйти из токсичных отношений, отказаться от вредных привычек, не страдать. Это не борьба, а осознанный выбор в пользу позитивного будущего.
✔️Разрешите себе говорить о своих слабостях, страхах, тревогах, сомнениях. Это первый шаг. А затем вы начнёте работать над собой с удовольствием.
✔️ Разрешите себе измениться, стать лучше. Это не запрет, а разрешение быть здоровым и счастливым человеком.
⭐️ Начните с малого. Скажите себе: «Я разрешаю себе…» и заполните эту фразу тем, что сделает вашу жизнь лучше.
С уважением, @Elenasimvoldrama и альтер эго @BorisovaEA_bot
#саморазвитие #психология #психотерапевт
1 минута
1 ноября 2025