212 подписчиков
Вы стремитесь похудеть и стараетесь питаться правильно, но лишние килограммы не желают уходить? В результате вы хотите сдаться и думаете, что стройность не для вас…
Доктор Берг уточняет: дело не только в том, что вы едите, а как часто это делаете.
Каждый прием пищи повышает уровень сахара в крови. Чтобы вернуть его в норму, тело вырабатывает жирозапасающий гормон инсулин. Чем чаще человек ест, даже небольшими порциями, тем медленнее уходят лишние килограммы.
Чтобы вернуть телу способность использовать жир как источник энергии, важно снизить инсулин двумя путями:
1️⃣ Здоровое Кето® — ограничить углеводы и выбирать правильные жиры
2️⃣ Интервальное голодание — уменьшить количество приемов пищи.
Сочетание подходов помогает:
🌟 нормализовать гормональный фон
🌟 ускорить метаболизм
🌟 активировать очищение организма от токсинов
Понять, как эффективно сочетать два метода похудения, вам поможет книга Доктора Берга «Здоровое Кето® и интервальное голодание. Основы».
Это обновленная версия бестселлера Доктора Берга, благодаря книге вы:
✅ получите 70 страниц практических советов, меню, десертов и готовых решений от Доктора Берга
✅ узнаете пошаговые правила снижения инсулина
✅ поймете, как составить правильный кето-рацион для 1-, 2- и 3-разового питания
✅ разберетесь, как адаптироваться к кето без стресса
Узнать подробности можно, нажав на кнопку ниже ⬇️
* Информация не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем ее использовать.
1 минута
1 ноября