219 подписчиков
Как научиться говорить «нет» без чувства вины
Говорить нет без чувства вины: простые шаги, чтобы защитить свои границы и не терять близких. Если ты читаешь эту статью, значит тема границ и умения говорить «нет» тебе знакома не понаслышке. Многие из нас испытывают трудности с отказом: хочется не обидеть, не выглядеть эгоистом или не потерять хорошие отношения. Но постоянно соглашаться — значит терять…
Около минуты
1 ноября 2025