46 подписчиков
Еда, которая спасает зубы от разрушения
Лучшие помощники для эмали – молочные продукты. Кальций и фосфор в их составе борются с кариесом. Твердые сыры нейтрализуют кислоты и создают здоровую среду во рту.
Орехи и зелень – источники кальция и витаминов для десен. Белок для крепких зубов – это рыба, бобовые и яйца.
Витамин D, необходимый для усвоения кальция, содержится в рыбе, яйцах и орехах.
Осторожно: конфеты на палочке – главный враг зубов.
#зубы
#улыбка
#здоровьезубов
Около минуты
31 октября