ЛЕКТОРИЙ«САНПРОСВЕТ» (3)
30 октября молодые специалисты ФБУН "ННИИГП" Роспотребнадзора вновь приняли участие в лектории «Санпросвет».
Мероприятие прошло на базе нашего Института. Младший научный сотрудник О.В. Зеленкина выступила с лекцией-рекомендациями по формированию здорового долголетия. Сообщение было ориентировано на людей старшего поколения, возраст слушателей - 60 лет и старше.
Здоровое питание и регулярная активность - ключевые компоненты для физического благополучия и профилактики возрастных заболеваний. О.В. Зеленкина рассказала о необходимости включения в рацион достаточного количества белка, витаминов и минералов, которые помогают укрепить иммунитет и поддерживать мышечную массу.
Слушателям также были рекомендованы ежедневные пешие прогулки и другие формы умеренной активности, например: танцы, плавание и дыхательная гимнастика. Эти занятия не только способствуют поддержанию физической формы и улучшают настроение, но и формируют активное и здоровое долголетие ❤️
Около минуты
31 октября