186 подписчиков
Точка перезапуска — это мини-курс для тех, кто устал жить на автопилоте в режиме «надо держаться».
Всего за 3 дня ты мягко переведёшь тело из состояния стресса в восстановление.
Без усилий, без эзотерики — просто через дыхание, движение и внимание к себе.
День 1 — отпускаем тревогу и возвращаем опору.
День 2 — расслабляем спину и плечи.
День 3 — восстанавливаем энергию и лёгкость.
После — глубже спишь, легче дышишь и чувствуешь, что наконец всё внутри успокоилось.
Около минуты
31 октября 2025