3 подписчика
Медитация и мозг: как практика медитации улучшает речевой контроль🧘♀️
В течение многих десятилетий западные учёные активно исследовали влияние медитации на человека, доказывая её пользу для психического и физического здоровья. Однако теперь в этой области появляются и интересные российские исследования.
👨🎓👩🎓Так, учёные из Новосибирского государственного университета (НГУ) выяснили, что медитация создаёт новые нейронные связи между речевыми и моторными функциями мозга. Эти результаты открывают перспективы для использования практики медитации в терапии речевых и когнитивных расстройств.
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Суть исследования
В эксперименте приняли участие две группы:
✅ люди, долгое время практикующие буддийскую медитацию шаматха (от санскр. «спокойное пребывание»),
✅ контрольная группа, не имевшая такого опыта.
Участники выполняли два типа задач:
1⃣ Моторный контроль: останавливали начатое движение по сигналу.
2⃣ Речевой контроль: искали грамматические ошибки в предложениях.
Нейронная активность мозга фиксировалась с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ).
«Примеры предложений были максимально простыми, с которыми справится даже ребёнок. Это помогало сосредоточиться на мозговой реакции, а не на сложности текста. Мы хотели не проверить знания грамматики, а понять, как быстро и ярко мозг реагирует на ошибку». Надежда Истомина, автор исследования.
Ключевые результаты
▶️ Самые значительные различия между группами проявились в задаче на речевой контроль. Участники, практикующие медитацию, демонстрировали более сильный нейронный отклик на речевые ошибки. Этот эффект не зависел от возраста, пола или уровня тревожности.
▶️ В задаче на моторный контроль различия между группами были менее выраженными. Здесь большую роль играли личностные характеристики — тревожность, уровень нейротизма и возраст, в то время как влияние самой медитации проявлялось слабее.
▶️ Одно из самых интересных открытий касалось взаимосвязи речевого и моторного контроля. У медитирующих была зафиксирована сильная корреляция между речевыми и моторными системами в левой лобной доле, в так называемой зоне Брока, отвечающей за правильность речи. У контрольной группы такой взаимосвязи не было. Это свидетельствует о том, что мозг медитирующих более скоординированно управляет речевыми и двигательными процессами.
«Мы впервые показали, что медитация может не только улучшать общее состояние, но и устанавливать новые связи между речевыми и моторными функциями в мозге. Это открывает интересные перспективы».
Надежда Истомина, автор исследования.
Из канала Будда, мозг и нейрофизиология счастья
#медитация #наука #мозг #счастье #осознанность
2 минуты
31 октября 2025