4 подписчика
Забыла про сессию с психологом или перед сессией заболела голова!! Что это?
✅Сопротивление психотерапии — это, по сути, сопротивление изменениям. И корень его кроется в одном слове: защита🛡.
Неважно, насколько наша картина мира деструктивна, болезненна или неэффективна — для психики главное, что она стабильна. Это знакомая территория, и наша психика делает всё, чтобы ничего не менять, потому что всё, что есть сейчас, — это та самая система, которая когда-то помогла нам не разрушиться и выжить.
Даже если какие-то наши части осознанно решили, что перемены нужны, другие наши части могут быть с этим категорически не согласны. Одни части испытывают страх перед неизвестностью и задаются вопросом: «Что будет со мной, когда я начну меняться?» Другие, например, депрессивная часть, боятся исчезнуть, и тогда возникает закономерный вопрос: «Кем я буду без своей депрессии? Ведь она стала частью меня». Есть и такие части, которым попросту выгодно оставаться в текущем состоянии — это так называемая вторичная выгода. Порой это может быть даже страх успеха: «Если я изменюсь, от меня будут ждать большего, а я не уверен, что справлюсь». А ещё есть части, которые панически боятся той боли и сильных эмоций, которые могут открыться в процессе терапии.
Я вижу это и на собственном опыте, ведь я тоже хожу в терапию. Моё сопротивление проявляется очень узнаваемо. Я могу «забыть» о сессии и поставить на это время клиента, которого нельзя отменить, будучи абсолютно уверенной, что время было свободно. Иногда я забываю оплатить сессию. У меня вдруг возникают «неотложные дела», которые при ближайшем рассмотрении вполне могли подождать. А бывает, что во мне просыпается яркое желание завершить терапию с полной уверенностью, что я «уже всё проработала».
Но, зная природу сопротивления, я договариваюсь со своими частями. Я отношусь как к точному маркеру: оно всегда сигналит, что в терапии мы подбираемся к чему-то по-настоящему важному и целительному.
А разве не в этом главная цель психотерапевтической работы?
#психологонлайн #психотерапевт #консультацияпсихолога #ifsпрактик #ifs
1 минута
31 октября