15 подписчиков

💬 Как защитить себя от советчиков? 🛡️

Дорогие мамы, вы героини, идущие по одному из самых сложных и прекрасных путей в жизни. И, к сожалению, на этом пути часто встречаются непрошеные "советчики" и "критики", чьи слова могут ранить и выбить из колеи. 😥

"Мало молока!", "Опять на руках?", "Он у тебя голодный!", "Ты слишком устало выглядишь!"

– знакомо?

Очень важно научиться защищать себя от этого токсичного воздействия.

Вот несколько стратегий, как реагировать на некрасивые и неэкологичные комментарии:

1️⃣Помните о своей самоценности и интуиции

Ваша материнская интуиция – ваш главный компас. Вы лучше всех знаете своего ребенка. Чужие слова – это всего лишь слова, они не определяют вас как маму. Вы ценны и важны просто потому, что есть.

📌Внутренний диалог: "Я хорошая мама. Я делаю все возможное. Мои решения основаны на любви и заботе."

2️⃣ Личные границы: "Стоп!"

Вы имеете право не слушать то, что вас ранит. Если чувствуете, что комментарий на грани или уже перешел ее, мягко, но твердо остановите собеседника.

📌 "Спасибо за ваше мнение, но я справлюсь сама." "Я не готова это обсуждать." "Пожалуйста, давайте сменим тему." "Мой врач считает иначе."

3️⃣ Игнорирование – иногда лучшая защита.

Не все комментарии заслуживают вашего внимания и вашей энергии. Иногда лучший ответ – это его отсутствие. Пропустите мимо ушей, смените тему, уйдите. Вы не обязаны оправдываться или что-то доказывать.

4️⃣ "Я-сообщения": переводим фокус на себя.

Если вы хотите ответить, попробуйте "я-сообщение". Это помогает выразить свои чувства, не обвиняя другого.

📌"Мне неприятно слышать такие слова." "Я чувствую себя неловко, когда мне дают советы, о которых я не просила."

5️⃣Внешнее спокойствие = внутренний щит.

Иногда агрессивный тон или критические замечания – это проекция собственных проблем человека. Если вы остаетесь спокойны и уверены, негатив просто отскочит от вас, как от стены.

6️⃣"Фильтр полезности".

Задайте себе вопрос: "Этот комментарий несет реальную пользу или это просто чье-то оценочное суждение, основанное на устаревших представлениях?" Если пользы нет, смело отбрасывайте.

7️⃣Найти свое "племя"

Общайтесь с теми, кто вас поддерживает и вдохновляет. Ищите сообщества, где царит атмосфера принятия (как наш Теплый чат 😉)

Ваша главная задача – быть любящей, счастливой и заботливой мамой. А для этого нужно беречь свой внутренний мир от чужого негатива.

Каждая из вас – уникальна и прекрасна! ❤️

❓а что вам помогает справляться с «обидчиками»?

Пост от Теплого психолога - Валерии Максимовой ☀️

#психолог #ТеплоПроПоддержку #материнство #гв #консультантпогв

💬 Как защитить себя от советчиков? 🛡️ Дорогие мамы, вы героини, идущие по одному из самых сложных и прекрасных путей в жизни.

2 минуты

31 октября 2025