43 подписчика
Что за тренд такой?
Витаминный шот — это возможность быстро получить максимальное количество полезных микронутриентов. Идеальный формат для тех, кто не очень любит есть овощи и фрукты и заботится о своем здоровье. Чаще, объем одной порции составляет 50 - 100 мл, в зависимости от состава.
Полезные свойства таких шотов:
* Укрепление иммунитета и организма в целом. Ягоды, фрукты, овощи, из которых готовят шоты, богаты витаминами, минералами и антиоксидантами.
* Высокая питательная ценность. Шоты позволяют быстро получать необходимые организму вещества.
* Низкая калорийность. Напитки содержат большое количество клетчатки, что способствует улучшению пищеварения и созданию чувства сытости.
ВАЖНО: витаминная польза шота, постоявшего в холодильнике, намного ниже, чем у свежего.
Витаминный шот — это сильно концентрированный сок. Если у вас есть проблемы с желудком, например, повышенная кислотность или гастрит, то шоты употребляйте крайне осторожно. По возможности посоветуйтесь с вашим врачом-гастроэнтерологом. Разбавьте шоты водой или не пейте вовсе, если сомневаетесь, что они пойдут вам на пользу.
Свежеприготовленный напиток выпивайте за 15–20 минут до основного приема пищи, в идеале перед завтраком.
Забирай сбалансированный рацион питания на неделю абсолютно бесплатно👉🏻 https://t.me/homefitnessSofiya/2031
1 минута
31 октября