353 подписчика
Продолжаю свои занятия по восстановлению.
Чем мне нравятся эти тренировки это подход со всех сторон к конкретной цели. Вроде разговор о тазовом дне, но работаем и с дыханием, и с животом, и даже стопами (для выравнивания таза), многое беру на заметку на будущее. Например прокатывание стопы на теннисном мяче, попробуйте, очень советую! После даже ходить приятней))
А вот силовые пока под запретом, но я не тороплюсь.
Мишаньке вчера было 5 недель, растет мальчик ❤️
Около минуты
30 октября 2025