Найти в Дзене

Тревога

Функции и причины появления
Задача тревоги - мобилизовать силы организма человека для решения какой-то проблемы.
Вы замечали, сколько энергии в тревоге? Сколько силы?
Функция тревоги для жизни человека - обезопасить себя в будущем, закрыть какую-то важную потребность.

Как возникает тревога?
Есть три варианта
1️⃣Тревога, переданная извне. Когда члены семьи вас настраивают на потенциальные проблемы в будущем, переносят на вас свои страхи (ты не сдашь экзамен, ты никуда не поступишь).
2️⃣Пугающие мысли о будущем, основанные на событиях прошлого.
Нас редко пугают негативные варианты развития будущего, если мы с ними никогда не сталкивались. Если говорить просто, в момент тревоги нами управляет травмирующий опыт из прошлого.
3️⃣Самое неожиданное - не реализованные действия, подавленные желания. Энергия, которую организм выделил на осуществление своей мечты, не пошла на дело и трясет человека с мыслями «иди делай!».
4️⃣Реальные проблемы, требующие решения.
Около минуты