20 подписчиков
Тест: твой уровень цифрового стресса🫠🪫
Пройди этот короткий тест и узнай, насколько твой мозг перегружен цифровыми устройствами. В конце тебя ждёт полезный материал для восстановления баланса.
📱Вопрос 1: Сколько часов в день ты проводишь за смартфоном или компьютером?
• А) Менее 3 часов
• Б) 3–6 часов
• В) Более 6 часов
🔔Вопрос 2: Как часто ты проверяешь уведомления?
• А) Несколько раз в день
• Б) Каждые 30–60 минут
• В) Почти постоянно, не могу остановиться
🎮Вопрос 3: После работы или учёбы ты…
• А) Стараешься отключиться от гаджетов
• Б) Продолжаешь смотреть соцсети или новости
• В) Сразу включаешь ноутбук/смартфон, чтобы «не отставать»
😵💫Вопрос 4: Как ты ощущаешь себя, если на день остаёшься без смартфона или соцсетей?
• А) Спокойно, никаких проблем
• Б) Немного тревожно, скучаю
• В) Стресс, ощущение, что что-то пропускаю
🫠Вопрос 5: Ты замечаешь усталость от экрана?
• А) Почти нет
• Б) Иногда
• В) Почти всегда
Если ты на грани цифрового перегруза, и в твоей жизни слишком много экранов и уведомлений, тебе точно стоит изучить способы восстановления баланса [лонгрид «Жизнь в режиме скролла»]
Каких ответов больше?
анонимный опрос
А (мастер баланса🧘)
0%
Б (немного на грани⏱️)
0%
В (цифровой зомби📱)
0%
Около минуты
29 октября 2025