6131 подписчик
Одно слово, которое обезоруживает манипулятора
Манипуляторы часто используют наши же слова против нас. Противоядие проще, чем кажется. Оно кроется в замене одного союза на другую связку.
Почему «но» — это ловушка?
Союз «но» работает как ластик: он стирает все, что было сказано до него.
«Я тебя ценю, но ты должен...»
«Ты прав, но...»
Фраза до «но» теряет вес, а после — звучит как упрек или условие. Это создает конфликт и чувство вины.
Техника «при этом»: Шаг за шагом
Шаг 1: Осознайте замену.
Вместо конфликтного «но» начинайте использовать объединяющее «и» или «при этом». Эти слова не отрицают предыдущую мысль, а добавляют к ней новое, равное по значимости условие.
Шаг 2: Практикуйтесь на примерах.
Вместо: «Я понимаю твою усталость, но работу нужно закончить»
Говорите: «Я понимаю твою усталость, и при этом работу важно закончить»
Вместо: «Твое предложение интересно, но нереалистично»
Говорите: «Твое предложение интересно, и при этом его реалистичность требует проверки»
Шаг 3: Наблюдайте за эффектом.
«При этом» не отменяет вашу позицию, а констатирует факт без агрессии. Это сохраняет диалог и ваши границы, лишая манипулятора главного оружия — эмоционального взрыва.
Это не просто смена слов. Это смена позиции: с оборонительной на уверенную.
1 минута
16 декабря 2025