3327 подписчиков
Как остановить тревогу до того, как она остановит вас?
Так что же делать? Как разорвать этот порочный круг?
Всё просто (но не легко):
1. Понять, что происходит прямо сейчас. Сколько денег? Куда уходят? Что с энергией и временем?
2. Поставить цели. Чётко, по срокам. Без целей будущее всегда будет пугающим.
3. Не принимать решений в панике. Если страшно — отложите любые финансовые сделки. Выпейте воды, подышите.
4. Не замалчивать тревогу. Игнорирование = бомба замедленного действия.
Это не избавит от тревоги на 100%, но даст контроль. А это уже половина успеха.
Около минуты
7 ноября