4 подписчика
Как работает психотерапия?
По мотивам вчерашней сессии с психологом.
Щелчок... И ощущение, что с тебя содрали кожу... Больно...
Потом пришло странное ощущение — будто меня нет. Внутри образовалась тихая, безразличная пустота.......
Потом пришла грусть. Тихая, щемящая. Как будто я оплакивала что-то знакомое и родное, что осталось позади. Я поняла — это горевание по своей старой броне. По тому «ложному я», что годами защищало меня от мира. Оно было моей крепостью и одновременно — клеткой. Оно оберегало, но и не давало дышать, заставляя жить в тесной парадигме чужих ожиданий.
Я не помнила, как мое настоящее «Я» годами билось в этой темнице. Потом, казалось, сдалось и притихло. Но вчера двери неожиданно распахнулись.
И я вышла. Голая. Без кожи. Без привычной защиты.
Было страшно, холодно и невероятно пусто. Я не понимала, кто я теперь, без этой брони. А потом пришло осознание: эта пустота — и есть пространство для жизни. А этот холод — свобода.
Я стою сейчас на этом месте. Уязвимая, но — настоящая. Это потрясающее и очень бережное чувство.
Это волшебно, и я благодарна, что мне довелось это пережить. Теперь я точно знаю, на что опереться внутри, если моя «персона» вновь попытается мной завладеть. Я знаю, как отличить свою крепость-тюрьму от вселенной.
И это знание — бесценно ❤️
#психолог #консультацияпсихолога
#психологонлайн
1 минута
24 октября