344 подписчика
Это интересно 👉👉👉:
🌍 Существует мнение, что наша психика – это виртуальная модель мира. По словам профессора психологии и доктора психологических наук Р. М. Грановской, к примеру, психика – это система управления поведением человека, которая содержит виртуальный образ окружающей среды.
🧑🦰 Мозг и психика – это не одно и то же, хотя тесно связаны между собой. Мозг – это орган центральной нервной системы. А психика – сложное понятие, объединяющее в себе все мыслительные процессы и явления, способность индивида отражать окружающую действительность, а также внутренний мир человека.
🌐 И мозг, и психика участвуют в создании программ, взаимодействуя с реальностью. Если в какой-то момент вы испытали стресс, то этот нюанс будет «записан» в ментальных недрах, чтобы потом проявиться вновь, причинив дискомфорт: к примеру, в форме панических атак. Хорошая новость: это можно исправить. Да, реально создать новые программы, которые помогут избавиться от психического напряжения на разных уровнях: когнитивном, эмоциональном, мотивационном, поведенческом.
🔄 Опыт травмирующего события (воспоминания) можно «переписать». Это происходит не за счет забывания, а с помощью изменения восприятия и отношения к стрессовому факту. Произошедшее остается в памяти, но прекращает вызывать негативные эмоции, разрушительные убеждения теряют силу, исчезают за счет «замены» на позитивные и полезные. Нервные связи начинают работать в другом порядке, перестраиваясь под новый опыт. Метод (рескриптинг) основан на способности мозга к нейропластичности и хорошо справляется с эмоциональными проблемами и психологическими расстройствами.
1 минута
24 октября