33 подписчика
-
🔵ОТДЫХ, который НЕ ВЫМАТЫВАЕТ
После видео, как всегда ПРАКТИКА.
Мне важно, чтобы в этом пространстве мы менялись, учились новому и берегли здоровье
👉🏻 Подписывайся t.me/...tiyy
Здесь ты найдешь ответы на вопросы о женском ресурсе.
Делюсь нашим способом организовывать отдых без героизма, в своём ритме и с восстановлением. Забирайте то, что откликается.
————————————
1️⃣ Делим задачи на три корзины:
▪️общие и совместные
▪️детские с Таней
▪️личные — то, что нужно каждому на период отпуска.
2️⃣ Договариваемся о личных «минимумах» для восстановления.
▫️ У мужа 2 часа днем спокойно проверить почту и ответить на звонки.
▫️У меня 1 час тишины утром без всех, для практики у моря. И это не каприз, это необходимость.
3️⃣ Делим детские задачи.
Я отвечаю за режим, питание, здоровье. Супруг за купание и развлечения. Какие-то задачи по-очереди.
————————————
📍 Простое правило:
кто отвечает — тот
не отдыхает; второй
в это время отдыхает.
————————————
4️⃣ Убираем лишний контроль.
Часть дел отпускаем: идеальный режим, «успеть везде», чуть больше послаблений для всех.
5️⃣ Сначала восстановление и здоровье, потом впечатления.
Сначала акклиматизация, отдых и «ничегонеделание», а потом экскурсии и активности.
————————————
Так мы распределяем нагрузку и отпуск остаётся отдыхом: мы восстанавливаемся, ребёнок доволен, никто не выгорает.
И для этого нам пришлось научиться разговаривать и договариваться)) Но об этом в следующий раз.
❓ А пока поделитесь, как вы распределяете задачи в выходные и на отдыхе? Удается ли отдохнуть?
-
1 минута
23 октября