353 подписчика
Чуть не забыла про отчет.
Сделала ещё один шаг на пути к восстановлению после родов, прохожу курс «тазовое дно», он как раз направлен на восстановление в такой уязвимый период и подготовку к силовым тренировкам.
Кайфую от того, что курс прохожу вместе с тренером, с ней же я занималась в беременность и она сама недавно (на три недели раньше меня) стала мамой второго малыша и понимает потребности родивших женщин как никто другой.
Кстати, на этом курсе и про питание есть, как раз метод гарвардской тарелки, думаю, что может быть начну с нее, а не с привычного подсчета калорий.
Около минуты
23 октября 2025