10 подписчиков
Пошел второй год, как ты не ходил в отпуск.
Проблемы копятся нескончаемо и становятся невыносимым грузом, задачи откладываются на потом, а сил и на отдых не остается.
Ты мечешься в безуспешных попытках найти в себе ресурс для прохождения еще одного курса, еще одной задачи, еще одного проекта, еще, еще, еще....
Стой. Но ведь если нет сил, может, они кончились?
Да неее, бред какой-то. Ты же ешь, пьешь, спишь. Вроде, этого достаточно...
Но достаточно ли?
А главное, ты качественно делаешь перечисленные выше вещи или для галочки?
Жизненный ресурс — не банк, где ты взломал сейф с бесконечными деньгами и драгоценностями, которые можно тратить до конца своих дней.
Это резервуар, который необходимо пополнять.
Долго туда ничего не добавляли — вот вам и усталость, сонность и плохое самочувствие.
Регулярно проверяете и подливаете топлива? Вот продуктивность, бодрость, ясность и свежесть.
Почему так?
Энергию мы расходуем на поддержание жизнедеятельности (движение, переваривание пищи и тд), на работу, мыслительные процессы и многое другое.
Благодаря той же пище и сну и восстанавливаем энергетические припасы, но при хронических перегрузах, стрессах и тревоге — эти ресурсы не то что успевают пополняться, они постоянно падают.
Конечно, организм найдет потайные места, где взять ресурс внутри себя, но потом не удивляйся, почему появляются болячки и кожа выглядит такой уставшей.
Настоящее пополнение происходит не только при удовлетворении базовых потребностей, но и при качественном отдыхе.
Умеренные физ.нагрузки, прогулки на природе, общение, релаксирующие техники и мероприятия, простое ничегонеделание.
Этому важно и нужно уделять время, а не подгонять себя кнутом 24/7
Запомни, ты — не банк, из которого можно бесконечно брать тебе и другим людям. Ты — человек. Не забывай пополнять ресурсы.
1 минута
23 октября 2025