118 подписчиков
Психолог Службы Ангелина Пятижерцева рассказала несколько основных правил изданию NN.ru. Что может помочь в сохранении здоровья психики:
✔️Сохранять внутренний диалог — отслеживать происходящее и пытаться понять, как оно воздействует на вас. Главное помнить: нужно наблюдать за своей тревогой со стороны, а не сливаться с ней.
✔️Выстраивать и сохранять крепкие связи. Теплые и надежные отношения крайне важны в мире, где контакты легко обрываются, а поводов для конфликтов становится все больше.
✔️Делать паузы. Нужно уметь прерываться на отдых. Даже три минуты перерыва будут лучше, чем его отсутствие.
✔️Не бояться просить помощи. Эта способность говорит о внутренней зрелости и большой психической работе.
О том, откуда берется современный стресс и какие существуют последствия от погони за продуктивностью — в полном материале NN.ru: www.nn.ru/...appp
Около минуты
23 октября 2025