38,2 тыс подписчиков
Мои дорогие, встречаемся уже через 2 часа!
На моей новой бесплатной онлайн-лекции для тех, кто устал от ночных срывов и хочет наконец-то просыпаться с чувством легкости, гордости за себя и, главное, без чувства вины. Тема: «Вечер без переедания! Как ПЕРЕСТАТЬ ЗАЕДАТЬ усталость и стресс по вечерам» ➡️ anettaschool.ru/...4c3
Мы разберем:
🟡Почему ночной жор включается именно после 18:00? 3 главные причины: психологические, гормональные и социальные
🟡Как отличить физический голод от эмоционального и понять, какую пустоту вы пытаетесь заполнить едой
🟡Как создать новый вечерний ритуал, который будет приносить расслабление и удовольствие без тонны еды
🟡Технику «Стоп-Кран»: простой алгоритм из 3 шагов, который поможет остановить срыв в момент, когда рука тянется к шоколадке или пицце
🟡Как разорвать порочный круг «срыв → вина → новый срыв» и перестать винить себя
Жду вас! 23 октября в 19:00 мск
Около минуты
23 октября 2025