79 подписчиков
Техника по развитию ценностной жизни
🤩Внимание: техника требует некоторой расслабленности и сосредоточенности. Идеальное время для её выполнение выходной день, посвящённый отдыху дома или день во время отпуска.
🤩Техника состоит из ряда открытых вопросов, которые вы можете сделать в виде письменной практики, написав ответы на листочке или напечатав. 🤩Старайтесь отвечать на вопросы подробно, возможно в несколько этапов. Когда ваше сочинение будет готово загляните в прикрепленный фаил(смотрите под постом) и отыщите ценности о которых вы написали, отвечая на вопросы:
🤩Каким бы вы хотели выглядеть для своего партнера?
🤩Когда вы думаете о будущем, то какие вещи вы хотели бы увидеть в нем?
🤩Если бы вы могли оставить прошлое позади и совершить что-то, что бы это могло быть?
🤩Когда вы находитнсь в своей форме, то какой вы человек?
🤩Если спосить вашего лучшего друга как бы он ответил на вопрос о том, что определяет вас как личность?
🤩Чем вы больше всего дорожите в жизни?
🤩Каким правилам вы следуете в жизни?
🤩Согласно чему вы стараетесь жить?
🤩Если бы вам нужно было написать план вашей жизни, описав цели и задачи, что бы вы написали?
🤩Вспомните самый эмоционально насыщенный случай из вашего детства и ответьте на вопросы. Что происходило?Кто там был? Что вы чувствовали? Какие мысли возникали в вашей голове? Какое значение принесло это событие? Каким вы были для себя там? Что это событие говорит о ваших ценностях? Что в вашей жизни предопределило это событие, на что оно повлияло в последствии?
После того как вы отыскали ценности в списке открывайте текст под спойлером поэтапно.
🤩Когда у вас появится список ценностей, то отсортируйте из них 5 наиболее значимых.
🤩Далее из этих 5,выберите 3 самых важных.
🤩Из 3 выберите одну.
Подумайте как вы можете изменить свою жизнь в ближайшие полгода ориентируюсь на свою самую главную ценность?
1 минута
21 октября 2025