15 подписчиков

📍Продолжим обзор признаков манипулятора и как можно распознавать их в реальном общении.

Ключевые признаки манипуляторов:

🔸Эмоциональное давление. Часто используют вину, стыд или тревогу, чтобы поддать вас под их требования. Пример: “Если ты действительно заботишься обо мне, ты сделаешь это сейчас.”

🔸Игры с ответственностью. Перекладывание ответственности на вас: “Это твоя проблема, что ты так решил(а).”

🔸Дружелюбие как маска. Чрезвычайная улыбка, чрезмерная благодарность или идеализация, чтобы затем воспользоваться доверием.

🔸Искажение фактов и манипулятивная ложь. Представление событий так, чтобы они выглядели в их выгодном свете, скрывая контекст.

🔸Игры с изоляцией. Попытки отделить вас от близких, чтобы увеличить зависимость от манипулятора.

🔸Постоянная критика и сомнение в ваших решениях. Подрывание уверенности через сомнение в ваших способностях.

🔸Подтасовка норм общения. Требование беспрекословного подчинения, отмена ваших границ под предлогом “ради семьи/отношений”.

❓Как же нам тогда распознать манипулятора❓

▪️Обратите внимание на повторяющиеся схемы: вины, угрозы, обещания, которые не выполняются. Если поведение повторяется регулярно, это тревожный сигнал.

▪️Оценивайте границы: как человек реагирует на ваши “нет” и собственные потребности. Манипуляторы часто игнорируют или минимизируют границы других.

▪️Слушайте свои ощущения: тревога, дискомфорт, сомнение в себе — это сигналы того, что что-то не так.

▪️Пробуйте говорить про конкретику: перепроверяйте факты, просите пояснений и подтверждений. Манипуляторы избегают ясности.

▪️Анализируйте мотивацию: чем руководствуется человек в конкретной ситуации — получить что-то немедленно, повлиять на ваше поведение или разрушить вашу автономию?

📍Продолжим обзор признаков манипулятора и как можно распознавать их в реальном общении. Ключевые признаки манипуляторов: 🔸Эмоциональное давление.

00:59

1 минута

22 октября