839 подписчиков
Менопауза: почему гормоны — не всё?
Сегодня все больше женщин в период менопаузы прибегают к помощи менопаузальной гормональной терапии (МГТ).
Да, МГТ эффективна при приливах, атрофических изменениях и остеопорозе, но есть кое-что не менее значимое – здоровый образ жизни.
Согласно новому отчету Международного общества менопаузы (IMS, 2025), немедикаментозные подходы должны быть основой управления здоровьем в этот период.
Именно немедикаментозные методы способствуют:
🔸 Снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ)
🔸 Профилактике остеопороза и саркопении
🔸 Контролю веса и метаболического синдрома
🔸 Поддержке психоэмоционального благополучия
Исследования показывают: женщины, активно работающие над образом жизни, реже страдают от тяжёлых симптомов, лучше переносят менопаузальный переход и живут дольше — даже без МГТ☝️
💡 Ключевой вывод IMS:
«Каждая женщина нуждается в индивидуальном подходе, учитывающем симптомы, факторы риска, хронических заболеваний и социальные условия».Поставьте ❤ на пост, если хотите, чтобы в следующих публикациях я разобрал каждый столп немедикаментозной помощи.
Около минуты
21 октября