3 подписчика

Симптомы душевного застоя: когда ничего не болит, но жить не хочется

Вы просыпаетесь, идёте по привычному маршруту, выполняете свои роли.

Работа. Дом. Вечер.

Вроде бы всё в порядке.

Но что-то не так.

Ни на что нет сил.

Нет желания ни куда-то ехать, ни что-то менять.

И даже хорошие события — как будто не касаются.

Это не депрессия.

Это душевный застой.

В нём нет острой боли, нет катастрофы.

Но и жизни — по-настоящему — тоже нет.

Вот несколько признаков, что вы в этом состоянии:

— радость стала редким гостем;

— любое усилие кажется непосильным;

— всё раздражает — и одновременно всё безразлично;

— хочется уединения, но в нём — пусто;

— будто стоишь в болоте и боишься шагнуть — даже если знаешь куда.

Это состояние часто приходит после 40.

Когда многое уже пройдено, но своя точка опоры не найдена.

Когда вы не в кризисе, но и не в потоке.

Когда жизнь не рушится, но и не радует.

📍 Как из этого выходить?

Первый шаг — заметить, не обесценить.

Не говорить себе: «Да ладно, у других хуже».

Не ждать, пока совсем накроет.

Второй — дать себе разрешение на честность.

Признать: «я устала».

И задать вопрос: а что во мне хочет жить, но не находит выхода?

Около минуты

21 октября 2025