1052 подписчика
Психолог Васенина Елена:
"✔️Психосоматика и болезнь суставов"Связь между психическим состоянием и здоровьем суставов — это классическая тема в психосоматике, которая находит все больше подтверждений в современных исследованиях.
💥
Давайте разберем эту тему подробно, структурировано и с разных сторон.
🔔Что такое психосоматика в контексте болезней суставов?
Психосоматика (от греч. "психо" — душа, "сома" — тело) — это направление в медицине и психологии, изучающее, как психологические факторы (стресс, эмоции, конфликты, травмы) влияют на возникновение и течение телесных заболеваний.
🏃♀При болезнях суставов (артриты, артрозы, боли неясного происхождения) психосоматика рассматривается не как единственная причина, а как важный провоцирующий или усугубляющий фактор.
⛑Ключевой механизм: Хронический стресс и негативные эмоции вызывают в организме биохимические изменения:
· 🚦Повышается уровень кортизола (гормон стресса), который в долгосрочной перспективе может усиливать воспалительные процессы.
· Происходят мышечные зажимы. Постоянное напряжение мышц вокруг сустава ухудшает кровообращение и питание хряща, что может ускорять его износ.
· Активируется симпатическая нервная система ("бей или беги"), что поддерживает общий фон воспаления в организме.
---
🎇Какие психологические факторы чаще всего связывают с проблемами суставов?
Есть несколько ключевых "сценариев" или психологических профилей:
1. Подавленная агрессия и гнев.
Сустав— это орган движения, действия. Если человек испытывает сильный гнев, раздражение, желание "ударить" (физически или словесно), но не может этого сделать из-за социальных запретов или страха, эта невыраженная энергия "удара" может обратиться против самого себя. Возникает мышечный блок, который сковывает сустав, буквально мешая действовать.
· Локализация: Часто страдают суставы рук (лучезапястные, локтевые) — "не могу сделать то, что хочу", колени — "не хочу идти на уступки, покоряться".
✅2. Критика и перфекционизм.
· Самокритика: Постоянное недовольство собой, чувство, что "я недостаточно хорош". Это создает огромное внутреннее напряжение.
· Критика в адрес других: Обида, осуждение, неприятие поступков или взглядов окружающих. Суставы, особенно мелкие (пальцы рук), могут "деформироваться" как метафора жесткости и непримиримости позиции.
· Перфекционизм: Стремление к идеалу и невозможность его достичь приводят к постоянному стрессу и "перегрузу", что отражается на опорно-двигательном аппарате.
3.❗️ Чувство вины и самонаказание.
Болезнь может быть бессознательной формой наказания себя за реальные или мнимые проступки.Человек как бы говорит себе: "Я недостоин быть здоровым и свободно двигаться". Артрит с его болью и скованностью становится воплощением этого наказания.
💤4. "Несгибаемость" и отсутствие гибкости в жизни.
Проблемы с суставами,особенно с коленями, спиной, шеей, часто возникают у людей, которые не умеют адаптироваться к обстоятельствам, идти на компромиссы, "гнуться". Это может быть связано с:
· 🟢Упрямством, жесткими жизненными принципами.
· Страхом перед переменами.
· Гиперответственностью, когда человек тянет на себе непосильную ношу и не позволяет себе расслабиться.
🔸5. Психологическая "перегрузка".
Суставы,особенно тазобедренные и коленные, несут вес тела. Если человек психологически "перегружен" проблемами, обязанностями, чужими ожиданиями, которые он не может "сбросить", это может отразиться на суставах ног. Болезнь становится способом сказать: "Я больше не могу это нести".
🟣6. Дефицит поддержки и чувство одиночества.
Опора в жизни— это не только кости и суставы, но и метафора поддержки от близких. Если человек чувствует, что ему не на кого опереться, это может ослабить его собственную "опорную систему".
---
🟤Психосоматическое значение разных суставов (кратко)
· Плечевые суставы: Связаны с ответственностью, грузом обязанностей. "На моих плечах слишком много всего". Трудности с просьбой о помощи.
· Локтевые суставы: Связаны с принятием нового опыта, гибкостью в действиях. "Локоть локтю" — конкуренция, нежелание уступать.
· Кисти и пальцы: Мелкая моторика, детали, вз
3 минуты
21 октября