105 подписчиков
САНЬ ХЭ. МАСТЕР КЛЮЧ ЦИГУН
Внимание! Перед вами очень опасный текст. Читая подобное можно просветлеть или впасть в депрессию, потерять веру в себя, заработать головную боль или диарею. И не вам выбирать.
Короче, вы предупреждены, а дальше все будет по-взрослому.
Поговорим о том, что делает практику по-настоящему эффективной. Любая практика может стать причиной здоровья, успеха и счастья, необходимо лишь применить к ней мастер ключ.
Методика довольно проста, но ум, обычно, против. Он отказывается это понимать, а, следовательно, и выполнять вполне конкретные инструкции.
Как его обмануть, ваши проблемы, но дело того стоит.
Речь идет о том, чтобы приобрести новый опыт, который изменит тело, сознание, отношения и саму жизнь. Понимание как, зачем и почему все это делается, придет позже. Сначала действие, практика.
Мастер ключ в цигун называется- Сань хэ, Триединство. В нашем случае речь идет о духе шень, энергии ци и теле шэнь ти.
Любая практика рассматривается как изучение и гармонизация взаимоотношений этих трех сущностей, аспектов. Это дает полноту опыта, естественность, силу и конкретность изменений.
Вроде, все логично, но на практике это происходит не часто. Возьмем к примеру, асаны йоги. Как здесь реализован принцип сань хэ. Тело выстраивается в позиции, чтобы обеспечить гармоничную циркуляцию энергии, что в свою очередь, дает особое состояние сознания. Как следствие -гибкость, сила, здоровье и просветление. Это в теории. А что по факту?
В лучшем случае физкультура. Тело выстраивается в красивую позицию и только. А как настроить чакры, каналы и сознание даже речи нет. Да что там о высоком говорить нет даже методик расслабления. Все сводится к призыву расслабиться.
Я не против йоги. Сам занимаюсь много лет и очень ценю эту традицию, но современный подход к преподаванию не радует.
Асаны очень мощный инструмент развития, но без знания, энергетики организма можно наломать дров. Можно сесть в шпагат или дотянуться пяткой до затылка и этим самым заблокировать работу муладхары чакры. Как следствие энергетическое истощение, сбой в работе органов малого таза…Такое бывает нечасто. Обычные, без фанатизма, занятия йогой, скорее, полезны. Хотя и не так эффективны, как рекламируется.
С мотивацией, пожалуй, закончим.
Теперь практическая практика.
Чтобы конкретно соединить дух, энергию и тело предлагается подвигаться. Именно физическое движение, соединенное с дыханием и концентрацией внимания, позволяет реализовать принцип сань хэв полной мере. Именно движение позволяет получить обратную связь насколько хорошо и что именно у нас получилось.
Возьмем конкретное движение- подъем рук до плеч, с последующим их опусканием. Повторим это движение десять раз. Соединим с дыханием. Вдох -руки вверх, выдох- опускаем.
Раз десять мы это сделаем легко. А если тысячу? Нет, если потужиться и потерпеть, покричать да зубами поскрипеть- и то навряд ли. А так, чтобы легко, с улыбкой и в удовольствие?
Это же простейший тест овладения энергетикой и погружения в медитацию. Каждое следующее движение становится легче предыдущего, идет энергетическая возгонка и просветление так близко, так возможно… А на следующий день ничего не болит, нигде не ломит. Даже наоборот организм здоров и счастлив как никогда.
Мало просто делать практики. Необыкновенно важно объективно оценивать свое состояние до, во время и после практики. Это не про собственные ощущения. Они часто обманывают. Это про конкретные знания, методики, тесты. Такое не каждый наставник знает и еще реже передает. Это еще заслужить надо.
Если вкратце то, пожалуй, все. Будет интересно, продолжим.
2 минуты
21 октября 2025