97 подписчиков
Хорошая, качественная , вышла неделя .🔥
Завершил её, как водится, длительным бегом: 10 км спокойно и 10 км с пульсом 145-150. По сути, как я обычно и бегаю. Но раз было задание по пульсу, первую половину я решил держаться в районе 140, чтобы было куда прибавить.
После вчерашнего ОФП ноги бодро выносились вперёд, и первые 10 км прошли максимально приятно! Ещё и погода радовала: солнце, ветра нет! Но вот вторые 10 км я уже устал, ноги забились, и даже пришлось немного потерпеть.
Много ходил на этой неделе, не знаю, хорошо это или плохо… Через неделю бежать «десятку» на «Арене». Наверное, стоит ходить поменьше. Но это не точно!🤔
Около минуты
19 октября 2025