Да это так на сегодняшний день это идеальные упражнения для укрепления мышц спины. Включив их в свою программу тренировок, вы сможете эффективно проработать мышцы спины.Для тех, кто тренируется в тренажерном зале или имеет возможность тренироваться дома со свободными весами и не только.