Найти в Дзене
72 подписчика

Тревожная бессонница: как мозг защищает вас от сна🙄


📌Тревожная бессонница - это когда мозг ошибся с сигналом опасности: когда тревога длится долго, мозг перестаёт различать, где день, а где ночь.
💬Он не “даёт” заснуть, потому что считает, что нужно быть настороже.
Результат: усталость, раздражение и страх вечера.

⏩В статье объясняю, как мозг включает тревогу перед сном и что помогает вернуть телу ощущение, что можно спать спокойно⏪

Канал в Telegramt.me/...psyy
Тревожная бессонница: как мозг защищает вас от сна🙄 📌Тревожная бессонница - это когда мозг ошибся с сигналом опасности: когда тревога длится долго, мозг перестаёт различать, где день, а где ночь.
Около минуты