2 подписчика
Раздражает все. Люди, звуки, разговоры, запахи. Мир вокруг громкий и неприятный. Я в своем раздражении легко ухожу в злость, обиду, жалость к себе или любую другую деструктивную реакцию.
И я вот о чем подумал. Мне кажется раздражение само по себе полезный сигнал. С этой эмоцией легко работать и, в целом, можно определить, что именно болит.
Первично, легко определить причину: в моем случае просто устало тело. Это способ моего организма сказать мне «остановись». Отдохни, поешь, посиди в тишине.
Второе, чуть сложнее. Заметить несоответствие внутренним желаниям и внешней реальностью. Действительность не радует, психика тревожится и включает раздражение.
Третье, вообще экзистенциальное. Раздражение может выступить сигналом к трансформации. Мозг говорит: «Так больше не хочу, пора что-то менять.»
Выходит, что раздражение - это не враг, а приглашение к честному разговору с собой. Ну или со своим психотерапевтом.
Около минуты
18 октября