19 подписчиков

🕰 Письмо себе в будущее: как простая техника помогает понять себя и двигаться вперёд

Писали ли вы в детстве письма самому себе? Такие послания были чем-то вроде волшебной капсулы времени — детской мечтой без расчётов, планов и карьерных целей. Просто желание из серии: «Было бы круто!»

Если бы вы нашли своё старое письмо сейчас, что бы почувствовали? Радость, ностальгию… а может, лёгкую грусть. Ведь подобные записи хранят не только слова, но и состояние — ту веру в чудеса, которой с возрастом часто не хватает.

Сегодня письма в будущее стали ещё и универсальной психологической практикой. Они помогают:

✨ понять, где вы сейчас и куда движетесь;

✨ поддержать себя словами из прошлого;

✨ увидеть прогресс или скорректировать цели.

Главное — не писать «в никуда». Решите, кто прочтёт это письмо — вы через неделю, месяц, год? Начните с малого, чтобы почувствовать эффект.

💌 Что включить в письмо:

— пару тёплых слов поддержки («я знаю, ты справишься»);

— краткий план действий или мечту, к которой стремитесь;

— свои чувства, сомнения и ожидания.

Через такие письма вы тренируете не только осознанность, но и навык планирования. Ведь, перечитывая свои слова позже, можно понять, что помогло продвинуться вперёд, а что помешало.

Память часто искажает прошлое, а бумага сохраняет суть.

Попробуйте — возможно, именно ваше будущее «я» скажет вам спасибо.

А вы писали письма самому себе? 📬

Поделитесь в комментариях, какой бы совет дали себе через месяц.

🕰 Письмо себе в будущее: как простая техника помогает понять себя и двигаться вперёд Писали ли вы в детстве письма самому себе?

1 минута

19 октября