189 подписчиков
Три продукта-защитника, которые помогут иммунитету в сезон простуд.
Осень — это не только красивые листья, но и сезон чихающих людей в метро.
Расскажу о трех простых продуктах, которые наверняка есть у Вас дома. Добавьте их в рацион чтобы усилить оборону.
🥇 Имбирь.
Не надо ждать когда заболит горло 😊
Натрите немного свежего имбиря в чай. Он не просто согревает, его эфирные масла являются настоящей атакой на вирусы. Он помогает организму бороться при первых же симптомах.
🥈 Квашеная капуста.
Помимо того, что в квашенной капусте есть витамин С. В ней еще живут пробиотики, которые укрепляют микрофлору кишечника. А это, между прочим, основа нашего иммунитета.
🥉 Чеснок.
Здесь все просто. В его составе есть природный антибиотик под названием аллицин. Не нужно есть чеснок головками. Достаточно мелко нарезать 1-2 зубчика, дать им 5 минут «подышать» на воздухе и добавить в уже готовое, слегка остывшее блюдо.
Конечно же, эти продукты не панацея, но они реально работают в качестве поддержки для организма.
Просто, доступно и эффективно.
❤️Спасибо, что дочитали до конца, буду рада вашей обратной связи. Лайк и подписка помогут каналу развиваться, а вам — не пропустить новые интересные статьи.
Около минуты
16 октября 2025