888 подписчиков
ЗАРЯДКА НА КАЖДОЕ УТРО
✔️веревку можно заменить брючным ремнем, скакалкой, поясом для йоги или халата😂
🔴Если вам нравится мой подход и вам нужна более длительная и кропотливая проработка и бОльшая эффективность.
🔴Если вас беспокоит плохая осанка и напряжение в теле, то обратите внимание на мою трехнедельную программу «Осанка. Грудной отдел»
В ней я объединила самые рабочие практики для позвоночника.
•От простого к сложному.
•От лфк до упражнений с легкими гирями
♦️Описание программы и пробная тренировка по ссылке⤵️
Около минуты
16 октября