839 подписчиков
Одиночество в менопаузе — опасно для здоровья.
Менопауза часто сопровождается потерей ролей: дети выросли, карьера на спаде, партнёр уходит.
Это время высокого риска социальной изоляции — а она напрямую связана с:
🔻 повышенным риском депрессии и тревожности
🔻 ростом ССЗ и диабета 2 типа
🔻 ускоренным старением костей
🔻 худшим контролем веса и метаболизма
👩❤👨Но если у женщины есть поддержка — будь то семья, друзья, группа поддержки, сообщество, — эффект обратный:
✅ Удовлетворённость отношениями защищает от метаболического синдрома.
✅ Социальная интеграция снижает риск ИБС.
✅ Воспринимаемая поддержка ассоциирована с более низким риском ССЗ и смертности.
📌 Исследование Women’s Health Initiative показало: женщины с сильными социальными связями живут дольше и болеют реже.
💡 IMS подчёркивает:
«Здоровые отношения — это не бонус. Это один из шести столпов Lifestyle Medicine».👉 Не недооценивайте силу живого общения.
Звоните подругам. Ходите в клубы. Участвуйте в проектах.
Ваше здоровье — в вашей социальной сети.
Около минуты
27 октября