6 подписчиков
298/365 день | 26 октября 2025
🕓 Сон 22:00-4:00, 6ч
🧘♀️🏋️📚 Медитация, чтение, силовые, кардио, йога ✅
🚴🏻 Велоэкстрим - без вело
🏃♀️ Бег 1 км ✅
☕️ 📝 9:00 Завтрак, запланированные дела
🦭 Выходной день
⏳Фокус дня - отдых
За неделю:
🏃♀️ Никак не получалось начать бег, выделить время. Сейчас решила это проблему. Теперь ухожу в бег на зиму.
💤 Сон в среднем от 23:00-7:00.
В последнее время много обстоятельств влияют на мой режим сна. Поздно ложусь и поздно встаю. Пора взять это во внимание, справляться со всеми обстоятельствами, которые мне мешают. Втянуться в режим сна с 20:00-3:00
🚶♀️ Ходьба - 39 538 шагов с пн-сб
#цель #дисциплина #планы #спорт #утро #бег #ходьба
Около минуты
26 октября 2025