1052 подписчика
Психолог Васенина Елена:
💔 Почему он отдалился — и что с этим делать
Ты чувствуешь, что что-то изменилось…
Он стал меньше писать, не проявляет интереса, разговоры будто ни о чём.
Ты прокручиваешь в голове сотни вариантов: — Может, я сказала что-то не то? — Может, он разлюбил? — Или просто устал?
Кому знакомо?
Часто женщины начинают «исправлять» ситуацию:
становятся ещё заботливее, ещё внимательнее, стараются доказать, что они — идеальные 🥹
Но чем больше усилий — тем дальше он.
Как так?
А правда в том, что отношения рушатся не от того, что "он охладел", а от того, что вы оба перестали слышать и понимать друг друга
Такие запросы я разбираю с клиентками на консультациях: где вы потеряли связь, что на самом деле стоит за его отдалением, и как вернуть тепло — не через манипуляции, а через осознанность 🤗
Если вы сейчас в растерянности и не знаете, как быть — эьо можно решить.
Иногда достаточно часа, чтобы увидеть всё по-другому ❤️
+79199999884 запись на консультацию по номера телефона. Можете написать в ватсап 🙌🏻
💭 Страх перемен: почему он возникает и как с ним быть
Многие говорят: «Я хочу изменений в жизни». Но когда появляется возможность — мы замираем. Иногда даже чувствуем тревогу, раздражение или желание «оставить всё как есть».
Почему так происходит?
1️⃣ Перемены — это потеря контроля
Наш мозг не любит неопределённость. Даже если текущая ситуация неудобна, она знакомая, а значит — безопасная. Любые перемены мозг воспринимает как потенциальную угрозу. Поэтому внутри включается защита: «Стоп! Оставь все, как было»
2️⃣ Мы боимся не самих перемен, а чувств, которые они вызывают
Неизвестность, тревога, риск не справиться, страх осуждения… Каждый из нас имеет свой «триггер». Важно понимать: эти чувства естественны 🙏🏻
Они не означают, что вы делаете что-то неправильно.
3️⃣ Проблема — не в страхе, а в том, что мы ему поддаёмся
Страх перемен невозможно убрать полностью.
Но можно научиться двигаться с ним рядом.
Маленькими шагами.
Когда вы действуете несмотря на страх — он постепенно теряет силу
Как можно помочь себе
• Запишите, чего именно вы боитесь. Часто это не сами перемены, а воображаемые сценарии.
• Разделите путь на простые шаги. Один маленький шаг безопаснее, чем «глобальный прыжок».
• Напоминайте себе, зачем вы хотите этих перемен — фокус на смысле снижает тревогу
💬 Перемены — это не разрушение старого, а рост.
Да, страшно.
Но страх — признак того, что вы выходите за пределы привычного.
А именно там начинаются новые результаты, новые отношения и новая версия вас
2 минуты
26 октября