13 подписчиков
Почему невыраженные эмоции живут в теле
Эмоции — это энергия движения.
Когда мы их не проживаем, не выражаем, не разрешаем себе чувствовать —
эта энергия застревает внутри.
Когда мы подавляем эмоции, мозг включает защитные механизмы.
Активируются зоны, отвечающие за выживание (миндалина),
и тело начинает жить в режиме напряжения.
Организм словно «ждёт» угрозы, даже когда её нет.
Эта застрявшая энергия ищет выход.
Она проявляется как зажимы, усталость, хроническая боль,
напряжение в мышцах, трудности с дыханием,
или даже болезни.
Тело всегда говорит то, что мы не решаемся сказать словами.
Непрожитые чувства не исчезают —
они ждут момента быть услышанными.
Каждый раз, когда кто-то или что-то «нажимает кнопку» —
всплывает старое. Не потому что вы слабы,
а потому что внутри всё ещё есть то,
что просит внимания и любви.
Что с этим делать?
Не убегать, а слышать.
Позволить себе чувствовать, проживать, отпускать.
Через дыхание, тело, осознанность, разговор, письмо.
Путь к свободе начинается с позволения быть живым —
со всеми своими чувствами.
#осознанность #эмоции #коучинг #работанадсобой #телопомнитвсё #психологияжизни #эмоциональноездоровье #EkaterinaLebedeva #коучучитель #энергиядуши
Около минуты
13 октября