16 подписчиков
Как ни парадоксально, происходящее у нас в голове мало поддается контролю. Что появится в следующий момент - загадка. Мысли и эмоции часто приходят без разрешения и злоупотребляют гостеприимством. Было бы отлично иметь внутренний фильтр, но Увы.
Все эти мысли и чувства зависят от нашего прошлого, опыта переживаний, мозговых структур, гормональных циклов, культурной среды, физического комфорта и ещё много почему.
Текущее эмоциональное состояние формируется множеством «х» и мы не можем его выбирать. Не можем контролировать, каким эмоциям проходить через сознание.
С положительным душевным ландшафтом все понятно, пусть цветет)
Ну а если : «Какой я ужасный, что мог так подумать!» , «Почему я чувствую раздражение, а должен сочувствие?»
Осуждая себя за текущее состояние, мы только все усугубляем.
Вы разве выбирали, что подумать или почувствовать? А если нет, то какой профит от вины?
Простая констатация факта, никаких обвинений. Если мы не вовлекаем себя в сюжет который оправдывает , подкрепляет или осуждает все пришедшее в голову, то в сухом остатке - наши переживания « здесь и сейчас», которые, скорей всего, развеются сами собой.
Мудрая притча индейцев-чероки:
Старик учил внука жизни
«Во мне идет страшная война двух волков. Один хороший и несёт добро, сострадание, радость, любовь, надежду , отзывчивость, щедрость, сочувствие и верность. Другой злой волк - это жалость к себе, зависть, жадность, заносчивость, грусть, ложь, самомнение. Такая война идёт и в тебе и любом другом человеке «
«Какой же волк победит?» спросил внук.
«Тот, которого ты будешь кормить», - простодушно ответил старик.
1 минута
13 октября 2025