68 подписчиков
Отчет
За окном дождь. Говорю сегодня дочери, что погода такая, что хочется сесть на подоконник с кружкой горячего какао и читать книгу, а не идти на работу. На что ребенок возразил, что погода всегда такая.
Осенью и похудение дается тяжело. Каждый день приходится договариваться с собой. Разобью по пунктам :
1. А мне это зачем? Вес нормальный, мужу нравится, одежда сидит неплохо. Но хочется, чтобы сидела отлично, хочется, чтобы было видно, что я хожу в зал.
2. Если худею, то как? Считаю калории, слежу за КбЖУ? Не нарушаю? Или иногда ем что-то вредное? Когда вес стоит, приходится бить себя по рукам и не посматривать в сторону экстремальных диет и волшебных таблеток. Если только «волшебный пендель»
3. Я понимаю, чтобы получить видимые изменения, надо поменять что-то существенно. Нагрузку спортивную уже увеличивать некуда, хочется время на жизнь и работу. Получается питание. Хватит ли сил на долгосрочный контроль? Как убедить мозг, что здоровье в перспективе важнее булочки сейчас? Особенно если булочка пахнет умопомрачительно.
Как итог метаний в эти выходные ела все, что не приколочено. Ничего особо вредного, но много. Видимо, организм почувствовал зиму и решил запастись жирком. К счастью, вес остался прежним. Поэтому выдохну, похвалю себя за то, что не набрала и продолжу.
1 минута
13 октября 2025