10,2 тыс подписчиков
Упражнения для расслабления спины полезны по нескольким причинам:
Уменьшение боли и дискомфорта. Регулярное расслабление мышц помогает снизить боли в области спины и поясницы, а также уменьшить дискомфорт, связанный с неправильным положением тела.
Улучшение пищеварения.
Напряжение в мышцах спины и поясницы может оказывать негативное воздействие на органы внутренних систем, что приводит к проблемам с желудком и кишечником.
Повышение гибкости.
Правильные позы и упражнения способствуют улучшению гибкости и снижению риска возникновения травм и болей в спине.
Общее улучшение самочувствия. Подходящие упражнения и позы способствуют снятию напряжения с мышц, улучшают кровообращение.
Ставьте
Около минуты
11 октября