154 подписчика
❓ Как создать здоровый микроклимат в офисе и защитить себя от ОРВИ?
☝️ Хороший микроклимат в офисе помогает предотвратить инфекции и повышает продуктивность. Вот простые шаги, которые помогут сохранить здоровье и снизить риск заражения острыми респираторными заболеваниям:
➖Регулярное проветривание. Правильное проветривание офиса оказывает значительное влияние на профилактику распространения возбудителей ОРВИ. Оптимальная частота проветривания офисных помещений — каждые 1,5-2 часа по 15-20 минут. Осенью и зимой особенно важна эта мера, ведь закрытые окна способствуют накоплению патогенных микроорганизмов.
➖Поддержание оптимальной влажности. Санитарные нормы устанавливают допустимый диапазон относительной влажности воздуха в закрытых помещениях в пределах от 15% до 75%. Сухость слизистой оболочки носа облегчает проникновение возбудителей ОРВИ в организм. Рекомендуется увлажнять воздух специальными приборами (увлажнители воздуха).
➖Ежедневная влажная уборка. Удалять пыль и грязь каждый день, особенно с поверхностей, к которым прикасаются чаще всего (ручки дверей, столы, клавиатуры). Частицы грязи и микробы легко распространяются контактным способом.
➖Чистый кондиционер и фильтры. Следить за чистотой кондиционеров и воздушных фильтров, своевременно проводить диагностику и чистку кондиционеров. Они накапливают бактерии и грибки, которые потом попадают обратно в воздух комнаты.
➖Температурный режим. В теплый период года для офисных помещений рекомендуется поддерживать допустимую температуру в диапазоне 20-28°C, а в холодный период – 19-24°C. Важно избегать резких перепадов тепла и холода, которые также снижают сопротивляемость организма.
➖Дополнительные меры. Для укрепления иммунной системы сотрудников важен прием витаминов и полноценное питание, перерывы и физические разминки на рабочем месте.
✔️ Таким образом, создание комфортного микроклимата и правильный уход за рабочим пространством способствуют поддержанию здоровья и снижению заболеваемости!
#санпросвет
1 минута
13 октября