924 подписчика
- Ты думаешь, что низкая самооценка - это только про неуверенность в себе?
На самом же деле неуверенность в себе возникает из-за низкой самооценки.
Так как
Низкая самооценка - это состояние, при котором ты воспринимаешь себя хуже, чем ты есть на самом деле потому что сосредотачиваешься только на собственных недостатках, сомневаясь в своих силах и способностях.
- Когда ты выбираешь ничего не делать, чтобы не ошибиться, спроси себя: "Почему?"
- Когда ты соглашаешься на то, что тебе не нравится или ты не хочешь что-то делать, задай себе вопрос: "Почему?"
- Когда ты боишься обидеть другого своим отказом, ответь себе: "Почему?"
- Когда твое мнение напрямую зависит от одобрения других людей, поинтересуйся у себя: "Почему?"
- Когда ты соглашаешься на неудобные для тебя условия, полюбопытствуй у себя: "Почему?"
- Когда ты переживаешь о том, что о тебе подумают другие, осведомись у себя: "Почему?"
- Когда ты хочешь поступить по-своему, но боишься не оправдать чужих ожиданий, узнай у себя: "Почему?"
Как тебе ответы? Нравятся?
А может их нет?
Знаешь, что самое печальное во всем этом то, что все убеждения, в которых ты живешь уже давно стали твоей нормой. Они настолько стали для тебя привычными, что ты просто их не замечаешь.
Я очень часто вижу у своих клиентов:
- страх заявлять о себе, о своих желаниях, о своих потребностях, обо всем, что их волнует и является важным для них;
- они годами ждут, когда другие их заметят и оценят - но этого не происходит;
- они подстраиваются под всех, испытывая сильный внутренний протест, тем самым истощая свой организм и "удобряя почву" для всякого рода физических и психологических недугов.
Здоровая самооценка - это не про полюбить себя, а про уважение и собственную ценность. Без каких-либо условий.
1 минута
10 октября 2025