12 подписчиков
Оин из самых важных аспектов в женском здоровье
Со стороны гормоны могут сделать необъяснимое с организмом женщины — благодаря, им вы можете быть здоровой и привлекательной, но при нарушениях могут возникать тяжелые заболевания.
Чтобы помочь вам найти эту грань и обезопасить себя мы раскроем тему гормонального баланса и причинах дисбаланса
Гормональный баланс — это состояние, при котором уровни различных гормонов в организме находятся в оптимальных пределах.
У женщин основные гормоны, регулирующие работу организма и отвечающие за репродуктивную функцию, — это
эстрогены, прогестерон, тестостерон, пролактин, тиреоидные гормоны и некоторые другие.
Почему важен гормональный баланс?
Обеспечивает регулярный менструальный цикл
Поддерживает здоровье репродуктивной системы
Влияет на энергетику, настроение, обмен веществ
Важен для состояния кожи, волос и костей
Причины дисбаланса гормонов
Стресс — повышенная выработка кортизола может подавлять другие гормоны.
Нездоровое питание — избыток сахара, обработанных продуктов, недостаток полезных жиров и витаминов.
Недостаток сна — влияет на производство гормонов и обмен веществ.
Гормональные нарушения — синдром поликистозных яичников, гипотиреоз, гиперпролактинемия.
Физическая активность — чрезмерные тренировки или, наоборот, малоподвижный образ жизни.
Давайте поможем друг другу углубиться в эту тему?
Расскажите сталкивались ли вы с проблемами с гормонами, как это отразилось на вашем организме?
1 минута
10 октября 2025