15 подписчиков
Бухгалтерия страхов или поводы для реальных волнений
Люблю всякие выбивающиеся из рутинного языка словечки и фразочки. Нейронные синапсы так и вздрагивают, когда глаз или ухо улавливает подобное. Но возвращаюсь к теме.
Почитывая затертую в современных реалиях статейку о борьбе с тревожностью и мнимыми страхами, наткнулась на выражение «бухгалтерия страхов» (хотя под описание подпадает аудит).
И суть его заключается в том, что сначала ты выписываешь свои страхи / проблемы / поводы для тревоги в две колонки на бумаге:
– те, с которыми можно справиться самостоятельно;
– те, что связаны с событиями, которые никак не изменить.
А затем отмечаешь, какие страхи и когда стали реальностью.
Около минуты
10 октября 2025