18 подписчиков
Девочки, часто слышу: «Пью БАДы, а результата нет!». А ведь даже самые качественные добавки могут не сработать, если нарушать простые правила. 🚫
Делюсь главными принципами, которые помогут получить от продуктов Siberian Wellness максимум пользы:
🌅 1. Время решает всё
· Утром (с едой): всё, что дает энергию — витамины группы B, коэнзим Q10, железо.
· Днем (во время обеда): общеукрепляющие комплексы — витамин D, омега-3, мультивитамины.
· Вечером (с ужином или перед сном): всё, что помогает восстановиться — магний, кальций, релакс-комплексы.
· Почему? Так мы помогаем организму усваивать нутриенты в соответствии с его биоритмами.
💧 2. Запивайте правильно
Всегда используйте полный стакан чистой воды комнатной температуры. Чай, кофе, соки и газировка могут мешать усвоению!
🍽️ 3. Еда — ваш союзник
Большинство БАДов (особенно жирорастворимые витамины A, D, E, K и омеги) нужно принимать с едой. Так они усвоятся на 30-50% лучше!
🔄 4. Курс — это важно
БАДы — это история не на 1 день. Для стабильного результата нужен курс от 1 до 3 месяцев. Фиксируйте самочувствие в дневнике здоровья!
❌ 5. Чего избегать?
Не создавайте «коктейли» из 5+ добавок сразу без консультации. Начинайте с 1-2 самых важных продуктов и постепенно вводите новые.
💎 Бонус: Моя формула идеального старта:
1. Выбрать 1-2 цели (например, энергия + кожа).
2. Подобрать базовые продукты (например, «Истоки чистоты» + омега-3).
3. Соблюдать режим приема 2-3 месяца.
Готова помочь составить вашу личную схему приема! 🍃
Напишите в личку слово «ПОДБОР» — и я подберу для вас оптимальный комплекс под ваши задачи.
#SiberianWellness #какприниматьБАДы #здоровье45плюс #витаминыправильно #нутрициология
1 минута
15 октября