314 подписчиков
Витаминный салат из трёх ингредиентов против осенней хандры.
Нет аппетита? Кто-то приболел и напрочь отказывается от обычной еды ...
✅ Выручит Витаминный салат!
На одну порцию: быстренько нарезаем дольками 🔶помидор (ярко красный или жёлтый),
такого же объёма кусочек 🔶куриной груди руками разделяем на волокна,
дополняем горстью 🔶рукколы. Слегка присаливаем,
добавляем по вкусу и желанию пряности и щепотку кунжута,
сбрызгиваем растительным маслом, перемешиваем и сразу подаём к столу.
Соотношение продуктов в салате 1:1:1. Можно рукколу заменить другой (любимой зеленью), но зелёная масса должна составлять не менее трети салата.
Готовьте с удовольствием и будьте здоровы!
Для настроения немного Мценской осени вам в ленту.
Около минуты
8 октября