22 подписчика
🧠 Концентрация на нуле! Почему школьник витает в облаках?
Знакомая ситуация? Ребёнок садится за уроки, и поначалу всё чинно-благородно, но уже через пять минут он начинает ёрзать на стуле, грызть ручку и считать ворон за окном. А потом ещё и жалуется, что прошёл час, а задачка так и не решилась!
В современном мире даже взрослым бывает сложно сосредоточиться на одном деле. Соцсети, короткие видео, игры — всё это создаёт иллюзию постоянной активности, но на деле разбивает наше внимание на мелкие кусочки. А что говорить о детях, чей мозг только формируется и учится работать на полную мощность?
Итак, почему же ребёнок не может сосредоточиться?
🔻Мозг ещё развивается и учится работать на максимум
🔻Возможно, ребёнок перегружен дополнительными занятиями
🔻Социальные сети и гаджеты отвлекают
🔻Не хватает физической активности
🔻На рабочем месте что-то отвлекает
Предлагаем вам три простых упражнения для развития концентрации:
1️⃣Метод песочных часов
Поставьте перед ребёнком песочные часы на 5 минут. Задача — сосредоточиться на одном деле, пока песок пересыпается. Постепенно увеличивайте время до 10-15 минут.
2️⃣Игра «Найди отличия»
Возьмите две похожие картинки и попросите найти 10 отличий. Это развивает внимательность и учит концентрироваться на деталях.
3️⃣Упражнение «Заземление»
Попросите ребёнка закрыть глаза и сосредоточиться на ощущениях: как его ноги касаются пола, как руки лежат на столе. Это помогает вернуться в настоящий момент и настроиться на работу.
Важно помнить: проблемы с концентрацией — это не трагедия! Их можно решить. Главное, запастись терпением.
А какие методы помогают вашим детям сосредоточиться? Делитесь в комментариях! 👥
1 минута
7 октября 2025