23 подписчика
Всё началось с одной случайной фразы в чате: «Ищем трёх авантюристок на утренние тренировки»
Сегодня ровно год функционалки: что я поняла ?
🌿 ТЕЛО
– Живот, который жил своей отдельной жизнью, наконец-то понял, что у нас общие цели. Бег его не вдохновил. Вообще)
– Мышцы в тонусе, от целлюлита не осталось и намёка,метаболизм заработал как часы. Кушать стала больше, но НЕ ВЕС НАБИРАЕТСЯ
– Сердце и сосуды окрепли — пульс в покое около 50, берегу его ресурс ;)
Регулярное движение поднимает чувствительность к инсулину, улучшает усвоение кислорода и работу ЖКТ — то, о чём мы, нутрициологи, любим говорить клиентам, я РЕАЛЬНО ощутила на себе
✨ СОЗНАНИЕ.
Где-то между планкой и выпадами мозг тоже перестроился.
Там, где раньше была лень и самоедство — теперь гормональный коктейль и намёк дофаминовой зависимости от этих утренних дождей пота😂
не самая плохая зависимость, а?
✨ Год движения.
Год, где спорт стал не целью, а способом жить)))
В теле. В моменте. В радости. В классной женской компании 🫶🏻 бесценно!
Около минуты
7 октября 2025